In allenamento come la corsa e il ciclismo, la frequenza cardiaca viene spesso utilizzata per definire l'intensità dell'esercizio fisico e formulare piani di esercizio. Nell'allenamento di nuoto, il monitoraggio dei dati sportivi è altrettanto importante.
La velocità del battito cardiaco riflette la domanda di sangue di vari organi o tessuti nel corpo. Quando l'intensità dell'esercizio aumenta, il cuore deve lavorare di più per produrre più sangue e il battito cardiaco corrispondente è più veloce.
Nell'allenamento di nuoto, l'intensità dell'esercizio a basso carico non può raggiungere l'effetto del miglioramento delle capacità di nuoto; Mentre l'intensità dell'esercizio di sovraccarico a lungo termine causerà una fatica eccessiva e persino lesioni sportive.
Pertanto, come controllare efficacemente l'intensità di allenamento quando il nuoto è un problema chiave.
Il monitoraggio della frequenza cardiaca subacquei è stato precedentemente una sfida, con strumenti limitati disponibili per allenatori e nuotatori. Non ci sono dati intuitivi per guidare l'intensità dell'esercizio degli atleti, che non porterà a non migliorare l'efficienza dell'esercizio o rischi per l'esercizio. Ma ora con lo sviluppo della tecnologia indossabile, ci sono alcuni dispositivi intelligenti che monitorano la salute dei nuotatori.
Il sensore di frequenza cardiaca ottica XZ831è un dispositivo che può essere utilizzato per il monitoraggio subacqueo. Il dispositivo è ottimo per i nuotatori perché può essere indossato non solo sul braccio, ma anche direttamente sulla cinghia del tuo occhiale in modo che il sensore si sieda contro il tempio per misurare la frequenza cardiaca dall'arteria temporale. Durante il nuoto, poiché il movimento del braccio non interferirà con il sensore, la velocità di trasmissione dei dati sarà notevolmente migliorata. Finché ti concentri sul nuoto, la frequenza cardiaca in tempo reale e altri dati saranno presentati direttamente al dispositivo di visualizzazione collegato.
Utilizzando il monitor della frequenza cardiaca XZ831 per registrare il processo di allenamento dei nuotatori e utilizzare il sistema di squadra per analizzare i dati, gli atleti possono vedere la loro frequenza cardiaca in tempo reale e l'attuale zona di intensità dell'esercizio. Con questi dati, l'allenatore può istruire più studenti contemporaneamente e supervisionare e regolare il piano di formazione in tempo. O gli atleti stessi, possono regolare il loro stato di esercizio per prevenire eccessivi fatigue.
L'uso dell'allenamento della frequenza cardiaca ha un effetto significativo sul miglioramento delle prestazioni. Attraverso l'allenamento del controllo della frequenza cardiaca, l'intensità dell'esercizio può essere mantenuta in una gamma ragionevole in misura maggiore, migliorando così l'efficienza di risposta dell'allenamento del gioco; In secondo luogo, l'allenamento della frequenza cardiaca consente all'allenatore di comprendere lo stato in tempo reale degli studenti che partecipano all'allenamento e l'allenatore può utilizzare lo stato in tempo reale degli atleti apportando i contenuti di allenamento per limitare la prevenzione di una fatica eccessiva e Ridurre il fenomeno degli atleti pigri.
Ovviamente,Monitoraggio della frequenza cardiacanon è usato solo per i nuotatori professionisti. I nuotatori possono anche usare la frequenza cardiaca per guidare il loro allenamento di nuoto. Il nuoto è anche un esercizio rapido a combustione dei grassi. Se continui a nuotare in modo pianificato, otterrai un corpo sano. Se usi undispositivo di monitoraggio della frequenza cardiaca di nuotoO un diario di bordo vecchio stile, c'è una cosa interessante nel conservare un registro dei tuoi allenamenti e vedere i tuoi progressi di persona. Quei momenti in cui sei in grado di nuotare più velocemente pur mantenendo una frequenza cardiaca inferiore rispetto all'ultima volta ti danno quella spinta cruciale di fiducia e motivazione.
Se ti piace nuotare e vuoi nuotare più velocemente, puoi provare questo dispositivo di monitoraggio della frequenza cardiaca subacquea, può farti nuotare velocemente e al sicuro!
Tempo post: maggio-26-2023
