Negli allenamenti come la corsa e il ciclismo, la frequenza cardiaca viene spesso utilizzata per definire l'intensità dell'esercizio e formulare piani di allenamento. Negli allenamenti di nuoto il monitoraggio dei dati sportivi è altrettanto importante.
La velocità del battito cardiaco riflette la richiesta di sangue di vari organi o tessuti del corpo. Quando l’intensità dell’esercizio aumenta, il cuore deve lavorare di più per produrre più sangue e il battito cardiaco corrispondente è più veloce.
Nell'allenamento di nuoto, l'intensità dell'esercizio a basso carico non può ottenere l'effetto di migliorare la capacità di nuoto; mentre l'intensità dell'esercizio con sovraccarico a lungo termine causerà affaticamento eccessivo e persino infortuni sportivi.
Pertanto, come controllare efficacemente l’intensità dell’allenamento durante il nuoto è una questione chiave.
Il monitoraggio della frequenza cardiaca subacquea è stato in passato una sfida, con strumenti limitati a disposizione di allenatori e nuotatori. Non esistono dati intuitivi per guidare l'intensità dell'esercizio degli atleti, il che non porterà a alcun miglioramento dell'efficienza dell'esercizio o ad affrontare i rischi dell'esercizio. Ma ora, con lo sviluppo della tecnologia indossabile, ci sono alcuni dispositivi intelligenti che monitorano la salute dei nuotatori.
Il sensore di frequenza cardiaca ottico XZ831è un dispositivo che può essere utilizzato per il monitoraggio subacqueo. Il dispositivo è ottimo per i nuotatori perché può essere indossato non solo sul braccio, ma anche direttamente sul cinturino degli occhialini in modo che il sensore si appoggi contro la tempia per misurare la frequenza cardiaca dell'arteria temporale. Quando si nuota, poiché il movimento del braccio non interferisce con il sensore, la velocità di trasmissione dei dati sarà notevolmente migliorata. Finché ti concentri sul nuoto, la frequenza cardiaca in tempo reale e altri dati verranno presentati direttamente al dispositivo di visualizzazione collegato.
Utilizzando il cardiofrequenzimetro XZ831 per registrare il processo di allenamento dei nuotatori e utilizzando il sistema di squadra per analizzare i dati, gli atleti possono vedere la loro frequenza cardiaca in tempo reale e la zona di intensità dell'esercizio corrente. Con questi dati, l'allenatore può istruire più studenti contemporaneamente e supervisionare e adattare il piano di allenamento nel tempo. Oppure gli atleti stessi possono modificare il loro stato di esercizio per prevenire un affaticamento eccessivoe.
L'uso dell'allenamento basato sulla frequenza cardiaca ha un effetto significativo sul miglioramento delle prestazioni. Attraverso l'allenamento per il controllo della frequenza cardiaca, l'intensità dell'esercizio può essere mantenuta entro un intervallo ragionevole in misura maggiore, migliorando così l'efficienza di risposta dell'allenamento di gioco; in secondo luogo, l'allenamento basato sulla frequenza cardiaca consente all'allenatore di comprendere lo stato in tempo reale degli studenti che partecipano all'allenamento e l'allenatore può utilizzare lo stato in tempo reale degli atleti Apportare modifiche al contenuto dell'allenamento per limitare la prevenzione di affaticamento eccessivo e ridurre il fenomeno della pigrizia degli atleti.
Ovviamente,monitoraggio della frequenza cardiacanon è utilizzato solo dai nuotatori professionisti. I nuotatori possono anche utilizzare la frequenza cardiaca per guidare il loro allenamento di nuoto. Il nuoto è anche un esercizio che brucia velocemente i grassi. Se continui a nuotare in modo pianificato, otterrai un corpo sano. Sia che tu usi adispositivo per il monitoraggio della frequenza cardiaca nel nuotoo un diario di bordo vecchio stile, c'è una cosa interessante nel tenere un registro dei tuoi allenamenti e vedere i tuoi progressi di persona. Quei momenti in cui riesci a nuotare più velocemente mantenendo una frequenza cardiaca più bassa rispetto all'ultima volta ti danno quella spinta cruciale di fiducia e motivazione.
Se ti piace nuotare e vuoi nuotare più velocemente, puoi provare questo dispositivo di monitoraggio della frequenza cardiaca subacquea, può farti nuotare velocemente e in sicurezza!
Orario di pubblicazione: 26 maggio 2023
